今天是我預計要跑步的日子。通常假日我都會在傍晚的時候去跑步。
越接近傍晚時，我的心越慌。因為我開始發懶，一旦我進入這樣的狀態後，我很容易就落入躺平的階段，接著假日就會被我浪費了。
今天我選擇反向操作，原本我不預計煮晚餐，但想著讓自己有活動喚醒自己身體，便早早下樓準備食材料理。有了暖身，即便身體還在抗拒，開始的動能已在體內蓄積。我承諾自己會在每周日去跑步，今天不想違背與自己的約定，因此在拖延時，我跟自己說：今天跑多久都沒關係，現在只要我換上鞋子到門口，我就成功了。
到門口後，腳步很自然的邁開了，另外也因為我的皮克敏沒有精華，所以必須透過跑步探險獲得！許久沒跑步，剛開始跑的前1公里速度落在7分50秒，對之前的我來說，這是相當緩慢的速度，但今天跑起來卻氣喘吁吁。好在一路上我都給自己鼓勵，跑得慢沒關係、會喘沒關係，只要跑到這條路的尾端就好！
一公里、兩公里過去了，我發現腳步變輕快了，步伐不再像一開始那麼沈重，呼吸也變順了，看了一下速度，每公里落在6分30秒左右。我心裡想：很好！這就是我的身體記憶！ 來回跑了兩趟，五公里就這樣達成了！我很久沒有完成五公里，雖然不輕鬆但我內心卻感到非常滿足，不僅讓我知道我的體能還是有的，也因為兌現了對自己的承諾，讓我內心更踏實了！
今天跑多久都沒關係，現在只要我換上鞋子到門口，我就成功了。
